Efek berbaring setelah makan tidak berdampak instan dalam membuat berat badan bertambah. Namun, ini menjadi salah satu faktor yang bisa membuat berat badan bertambah. Contohnya, ketika konsumsi makanan terlalu dekat dengan waktu tidur akan membuat makanan lambat dicerna sehingga tubuh kehilangan kesempatan untuk membakar kalori secara langsung. Kondisi ini akan mengganggu sistem metabolisme tubuh dan menaikkan kadar insulin. Tak hanya berhenti di situ, kenaikan berat badan ini juga dapat menyebabkan masalah kesehatan tertentu.
Meningkatkan Risiko Kanker Kerongkongan
Berbaring setelah makan tidak secara langsung menyebabkan kanker kerongkongan. Namun, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko jika dilakukan secara terus-menerus karena cairan asam lambung yang naik dapat merusak kerongkongan. (****)
