HABADAILY.COM - Saat menjalankan ibadah puasa Ramadan, salah satu tantangan adalah rasa kantuk setelah makan sahur. Hal itu terjadi jika kurang tidur. Namun kebiasaan tersebut dianggap kurang baik, apalagi berbaring setelah makan disebut-sebut berpotensi berdampak buruk bagi kesehatan.
Dikutip dari Tempo.co, seringkali setelah makan, tubuh menjadi rileks dan malas untuk bergerak sehingga timbul keinginan untuk berbaring. Kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada sistem pencernaan seperti GERD, mulas, kembung, dan nyeri. Gangguan pencernaan yang sering dan tidak segera sembuh perlu penanganan dokter.
Dilansir dari Ganesh Diagnostic, berikut beberapa dampak kebiasaan berbaring setelah makan bagi kesehatan:
Gastroesophageal Reflux (GERD)
Berbaring setelah makan dapat membuat GERD kambuh karena berpotensi membuat sfingter esofagus bagian bawah atau otot LES terkena tekanan sehingga menyebabkan mulas, refluks asam, dan gejala GERD lainnya. Kondisi ini dapat terjadi karena otot LES tidak bisa bekerja denganoptimal untuk mencegah isi perut balik ke area kerongkongan.
