Ini Alasan Tidur Setelah Makan Sahur Buruk bagi Kesehatan

Gangguan Pencernaan atau Dispepsia

Gangguan Pencernaan atau Dispepsia dapat terjadi karena berbaring saat perut kenyang atau baru selesai makan dapat mengakibatkan pencernaan makanan lebih lama. Kondisi ini dapat menyebabkan gas, kembung, dan ketidaknyamanan pada perut

Kualitas Tidur Buruk

Sesaat setelah makan biasanya timbul rasa kantuk dan nyaman untuk tidur. Namun. penelitian menyebutkan berbaring setelah makan justru mengganggu aliran darah dan mengganggu pencernaan. Kondisi ini dapat menyebabkan gejala kembung, tidak nyaman, dan pencernaan. Akibat gejala yang ditimbulkan kualitas tidur menjadi terganggu. Selain itu, kebiasaan makan terlalu dekat dengan waktu tidur juga berisiko lebih tinggi terkena sleep apnea.

Berat Badan Bertambah