Bangun sedikit lebih pagi dari biasanya (meskipun tanpa alarm), lalu lakukan rutinitas sederhana seperti merapikan tempat tidur, minum air putih, atau berjalan kaki sebentar. Aktivitas ringan ini bisa membantu mengatur ritme tubuh agar tidak kembali ke mode ‘mager’ seharian.
2. Buat Daftar Aktivitas Harian
Tuliskan 3–5 hal yang ingin kamu capai di hari Minggu, dari yang ringan hingga sedang. Misalnya: mencuci motor, menyiapkan bekal mingguan, atau membaca satu bab buku. Dengan daftar ini, kamu punya arah dan tidak mudah tergoda untuk kembali rebahan tanpa tujuan.
3. Sisipkan Waktu untuk Hobi
Gunakan hari Minggu untuk menghidupkan kembali hobi yang tertunda. Menanam, memasak resep baru, menggambar, atau menulis bisa memberi semangat dan membuatmu merasa lebih puas saat hari berakhir.
