HABADAILY.COM - Minum minuman dingin di pagi hari sering kali menjadi pilihan sebagian orang untuk memulai hari mereka. Meski terdengar tidak biasa bagi sebagian orang, kebiasaan ini ternyata memiliki beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan.
Namun, apakah hal ini benar-benar baik untuk kesehatan? Berikut adalah penjelasannya.
1. Meningkatkan Kesegaran Tubuh
Minuman dingin dapat memberikan sensasi segar yang membantu Anda lebih terjaga di pagi hari. Ini sangat bermanfaat terutama bagi mereka yang merasa lesu setelah bangun tidur. Rasa dingin merangsang sistem saraf sehingga tubuh terasa lebih aktif.
2. Membantu Menghidrasi Tubuh
Setelah tidur selama beberapa jam, tubuh mengalami dehidrasi ringan. Minum air dingin di pagi hari membantu menghidrasi tubuh lebih cepat karena suhu dingin memberikan rasa nyaman sehingga Anda cenderung minum lebih banyak.
3. Meningkatkan Metabolisme
Air dingin dapat memacu metabolisme tubuh karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk menghangatkan cairan yang masuk. Proses ini dikenal sebagai thermogenesis, yang membantu pembakaran kalori lebih efektif.
4. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Rasa dingin dari minuman dapat memberikan efek stimulasi pada otak, meningkatkan fokus, dan membuat Anda lebih siap menghadapi aktivitas harian.
5. Mengurangi Peradangan
Jika Anda merasa pegal atau ada tanda-tanda peradangan ringan, minuman dingin dapat membantu menenangkan kondisi tubuh karena suhu dingin bersifat antiinflamasi.
Hal yang Perlu Diperhatikan
Meski memiliki manfaat, ada beberapa hal yang perlu Anda waspadai:
Masalah Pencernaan: Bagi sebagian orang, minuman dingin di pagi hari dapat mengganggu sistem pencernaan, terutama jika perut dalam keadaan kosong.
Sensitivitas Gigi: Jika Anda memiliki masalah gigi sensitif, minuman dingin dapat memicu rasa nyeri.
