Ini Beberapa Faktor yang Mempengaruhi Penurunan Berat Badan

HABADAILY.COM - Banyak orang beranggapan bahwa olahraga adalah kunci utama dalam menurunkan berat badan. Memang benar, olahraga itu penting. Namun, menjaga pola makan yang sehat memiliki peran yang jauh lebih krusial dalam mencapai tujuan tersebut.

Selain pola makan dan olahraga, manajemen berat badan juga dipengaruhi oleh beberapa faktor lain seperti usia dan jenis kelamin.

Untuk membangun konsistensi dalam berolahraga, Anda bisa memulainya dengan aktivitas low impact. Beberapa pilihan olahraga low impact yang baik antara lain, Jalan kaki, Berenang dan Bersepeda

Setelah terbiasa, Anda dapat meningkatkan intensitas dan durasi olahraga secara bertahap.