HABADAILY.COM - Minum air adalah kebutuhan dasar setiap manusia. Namun, pernahkah Anda merasa tetap haus meskipun sudah minum cukup air?
Kondisi ini bisa membingungkan dan menimbulkan kekhawatiran, terutama jika terjadi berulang kali. Haus yang tidak hilang meski sudah minum bisa menjadi tanda bahwa tubuh tidak menyerap cairan dengan baik, atau ada faktor lain yang memengaruhi keseimbangan cairan tubuh.
Di tengah gaya hidup modern dan berbagai pilihan minuman yang tersedia, banyak orang tidak menyadari bahwa cara mereka mengonsumsi cairan bisa memengaruhi efektivitas hidrasi. Padahal, minum air tidak hanya soal jumlah, tetapi juga soal waktu, jenis cairan, dan kondisi tubuh saat mengonsumsinya.
Berikut alasan mengapa kita bisa tetap merasa haus setelah minum dan bagaimana cara yang benar untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Mengapa Tetap Haus Setelah Minum?
Minuman Tidak Menghidrasi
Tidak semua cairan memiliki efek hidrasi yang sama. Minuman berkafein seperti kopi dan teh, serta minuman tinggi gula seperti soda atau jus dalam kemasan, justru bisa meningkatkan pengeluaran cairan melalui urin, sehingga tubuh tetap merasa haus meski sudah minum.
