Cegah Sariawan di Bibir dengan Cara Sederhana Ini!

2. Konsumsi Makanan Bergizi

Pastikan asupan vitamin dan mineral tercukupi, terutama vitamin B12, vitamin C, zat besi, dan asam folat. Kekurangan nutrisi ini dapat melemahkan daya tahan tubuh dan memicu munculnya sariawan.

3. Hindari Makanan yang Menyebabkan Iritasi

Beberapa jenis makanan seperti makanan pedas, asam, terlalu panas, atau terlalu keras bisa melukai jaringan bibir dan menyebabkan sariawan. Jika Anda sering mengalami sariawan, cobalah memperhatikan pola makan dan hindari pemicu tersebut.

4. Kelola Stres dengan Baik

Stres terbukti dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan memicu munculnya sariawan. Lakukan aktivitas yang membantu relaksasi seperti meditasi, olahraga ringan, atau cukup tidur setiap malam.