2. Hindari makanan penyebab asam lambung naik di antaranya kopi, teh, coklat, makanan pedas, dan alkohol.
3. Hindari minuman bersoda Minuman bersoda bisa membuat Anda bersendawa. Hal ini bisa membuat asam lambung naik. Daripada konsumsi minuman bersoda, sebaiknya Anda memilih air putih yang lebih menyehatkan.
4. Penderita asam lambung juga bisa mengonsumsi madu untuk mengatasi asam lambung naik.
5. Hindari tidur setelah makan karena anda tidak disarankan tidur atau berbaring usai makan. Jika ingin tidur, sebaiknya anda selesaikan makan tiga jam sebelumnya.
6. Jangan buru-buru olahraga berat setelah makan karena cara mengatasi asam lambung naik tanpa obat lainnya yakni sebisa mungkin hindari olahraga berat beberapa jam setelah makan. Jalan-jalan ringan setelah makan malam tidak akan membuat asam lambung naik.
