5. Jaga Pola Makan dan Gaya Hidup Sehat
Konsumsi makanan bergizi seperti buah, sayur, dan makanan yang kaya antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam. Selain itu, minum air putih yang cukup dan tidur yang cukup juga membantu memperbaiki sel kulit dan mencegah timbulnya jerawat. Hindari makanan berminyak atau tinggi gula yang bisa memperburuk kondisi kulit.
6. Lakukan Eksfoliasi Secara Teratur
Eksfoliasi membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat atau flek hitam. Gunakan scrub wajah atau eksfoliator kimiawi yang lembut 1–2 kali seminggu untuk menjaga kulit tetap bersih dan cerah.
7. Hindari Stress Berlebih
Stress dapat memicu ketidakseimbangan hormon yang berkontribusi pada munculnya jerawat. Luangkan waktu untuk relaksasi, meditasi, atau melakukan aktivitas yang Anda sukai untuk menjaga keseimbangan emosional. (****)
