HABADAILY.COM - Besok, Senin (17/6/2024), umat Islam akan merayakan Idul Adha yang bertepatan dengan 1445 H. Momen spesial ini bukan hanya tentang perayaan, tetapi juga tentang berbagai tradisi yang melekat di masyarakat. Di Aceh, misalnya, ada tradisi meugang sebelum Idul Adha, diikuti oleh momen penyembelihan hewan qurban pada hari H.
Idul Adha adalah salah satu momen lebaran yang penuh dengan kebahagiaan dan berbagi, terutama melalui penyembelihan hewan kurban dan distribusi daging kepada yang membutuhkan.
Namun, penting untuk tetap mengawal kondisi kesehatan saat menikmati hidangan daging qurban. Konsumsi daging yang tidak tepat dapat meningkatkan risiko kolesterol dan masalah kesehatan lainnya.
Mengutip laman Kemenkes RI, berikut ini adalah beberapa tips agar ibadah dan perayaan Idul Adha dapat dinikmati dengan sehat:
- Masak daging hingga matang sempurna, hal ini penting untuk membunuh bakteri dan parasit yang mungkin ada.
- Pilih area daging yang rendah lemak. Mengurangi konsumsi lemak dapat membantu mengurangi risiko kolesterol tinggi.
- Menerapkan pola makan sehat dan seimbang. Konsumsi buah dan sayur dalam jumlah yang cukup, serta batasi makanan tinggi kolesterol.
- Tetap berolahraga. Aktivitas fisik ringan minimal 30 menit sehari dapat membantu menjaga kesehatan.
- Berhenti merokok. Menghentikan kebiasaan merokok sangat penting untuk kesehatan jangka panjang.
- Tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Moderasi dalam makan dapat mencegah gangguan pencernaan dan masalah kesehatan lainnya.
Di tengah kebahagiaan merayakan Idul Adha, menjaga kesehatan tetap harus menjadi prioritas. Pastikan untuk cukup minum air setiap hari dan segera periksa ke fasilitas kesehatan jika mengalami gejala penyakit selama atau setelah perayaan.
Dengan demikian, kita bisa memaksimalkan kebahagiaan dan kenikmatan Idul Adha sambil tetap menjaga kesehatan tubuh. []
