
HABADAILY.COM - Liburan Natal dan Tahun Baru (Nataru) sering menjadi momen yang dinanti-nantikan. Selain merayakan kebahagiaan bersama keluarga dan teman, banyak orang memanfaatkan waktu ini untuk berlibur ke berbagai destinasi wisata.
Seringkali kesibukan dan pola hidup yang berubah selama liburan membuat kesehatan kita terabaikan. Tidak jarang, liburan yang seharusnya menyenangkan justru diwarnai dengan rasa lelah, gangguan kesehatan, atau bahkan jatuh sakit.
Baca juga: Tetap Bugar dan Berenergi, ini Tips Menjaga Stamina Saat Liburan Akhir Tahun
Oleh karena itu, menjaga kesehatan selama liburan menjadi hal yang penting agar setiap momen berharga dapat dinikmati dengan maksimal.
Agar liburan Anda berjalan lancar dan tubuh tetap fit, berikut adalah beberapa tips praktis yang dapat diterapkan selama liburan Nataru:
1. Persiapkan Tubuh Sebelum Liburan
Sebelum memulai perjalanan, pastikan tubuh dalam kondisi prima. Tidur yang cukup dan konsumsi makanan bergizi sebelum keberangkatan dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Jika perlu, lakukan olahraga ringan untuk menjaga stamina.