Ini 5 Dampak Kebanyakan Minum Kafein

4. Kecemasan dan Gelisah

Kafein memengaruhi sistem saraf pusat dengan meningkatkan kewaspadaan. Namun, efek ini bisa berbalik menjadi rasa gelisah atau cemas ketika dikonsumsi dalam jumlah berlebih. Pada beberapa kasus, kafein juga dapat memicu serangan panik, terutama bagi mereka yang sudah memiliki kecenderungan mengalami gangguan kecemasan.

5. Ketergantungan dan Gejala Putus Kafein

Seperti zat stimulan lainnya, konsumsi kafein secara terus-menerus dapat menyebabkan ketergantungan. Ketika seseorang mengurangi atau menghentikan asupan kafein, gejala putus kafein seperti sakit kepala, kelelahan, dan mood yang buruk bisa muncul. (****)